Saya mulai mengonsumsi banyak suplemen dua minggu yang lalu dan saya merasa luar biasa. Inilah yang saya lakukan: Saya membangun proyek di ChatGPT yang disebut "Seb's Health", dan saya memberinya beberapa data: - ekspor whoop penuh - tes darah penuh yang baru-baru ini saya lakukan - pemeriksaan seluruh tubuh (kepadatan tulang, BMR, massa otot, dll) - foto makanan saya setiap hari Jadi ia bisa melihat: bagaimana tubuh saya "adalah", bagaimana saya bahan bakar dan bagaimana saya hidup (tidur, aktivitas, dll). Kemudian saya menceritakan tujuan saya, dan meminta rekomendasi suplemen. Inilah yang saya ambil setiap pagi: - Vitamin B kompleks (baik untuk ADHD ppl) -Creatine -Elektrolit - Probiotik - L glutamin - Ashuaganda - Minyak krill Di malam hari: - DIOME -magnesium Saya juga berhenti kopi pada bulan April, serta alkohol (hanya sangat jarang minum, biasanya hanya untuk anggur yang sangat enak bersama teman-teman). Saya merasa sangat hebat - saya tidur nyenyak, mengangkat dengan baik dan lebih kuat, berpikir lebih tajam, lebih banyak energi.