Am început să iau o mulțime de suplimente acum două săptămâni și mă simt minunat. Iată ce am făcut: Am construit un proiect pe ChatGPT numit "Seb's Health" și i-am dat câteva date: - export complet whoop - analize de sânge complete pe care le-am făcut recent - examen complet al corpului (densitate osoasă, BMR, masă musculară etc) - fotografii cu mesele mele din fiecare zi Așa că poate vedea: cum "este" corpul meu, cum mă alimentez și cum trăiesc (somnul, activitățile etc.). Apoi i-am spus obiectivele mele și am cerut recomandarea de suplimente. Iată ce iau în fiecare dimineață: - Vitamina complexului B (bun pentru ADHD ppl) -Creatina -Electroliţi - Probiotic - L glutamină - Ashuaganda - Ulei de krill Noaptea: - DIOME -magneziu De asemenea, am renunțat la cafea în aprilie, precum și la alcool (doar foarte rar beau, de obicei doar pentru un vin foarte bun cu prietenii). Mă simt foarte bine - dorm bine, ridic bine și mai puternic, gândesc mai ascuțit, mai multă energie.