2週間前からたくさんのサプリメントを摂取し始めましたが、素晴らしい気分です。 私がやったことは次のとおりです。 私はChatGPT上で「Seb's Health」というプロジェクトを構築し、いくつかのデータを入力しました。 - フルフープエクスポート - 最近行った全血検査 - 全身検査(骨密度、BMR、筋肉量など) - 毎日の食事の写真 つまり、私の体が「どうあるか」、どのように燃料を補給し、どのように生活しているか(睡眠、活動など)を見ることができます。 それから私はそれに私の目的を伝え、サプリメントの推奨を求めました。 私が毎朝服用しているものは次のとおりです。 - ビタミンB群(ADHDに良い) -クレアチン -電解 質 - プロバイオティクス - Lグルタミン - アシュアガンダ - オキアミ油 夜です： - ディオメ -マグネシウム また、4月にはコーヒーとアルコールもやめました(飲むことはめったになく、通常は友人ととてもおいしいワインを飲むためだけです)。 私は本当に素晴らしい気分です - よく眠り、よく持ち上げて、より強く持ち上げ、より鋭く考え、よりエネルギーがあります。