Comecei a tomar muitos suplementos há duas semanas e sinto-me incrível. Aqui está o que fiz: Criei um projeto no ChatGPT chamado "Saúde do Seb", e forneci alguns dados: - exportação completa do whoop - exames de sangue completos que fiz recentemente - exame físico completo (densidade óssea, BMR, massa muscular, etc) - fotos das minhas refeições todos os dias Assim, ele pode ver: como meu corpo "está", como me alimento e como vivo (meu sono, atividades, etc). Depois, disse-lhe os meus objetivos e pedi recomendações de suplementos. Aqui está o que tomo todas as manhãs: - vitamina B complexa (boa para pessoas com TDAH) - Creatina - Eletrólitos - Probiótico - L glutamina - Ashwagandha - Óleo de krill À noite: - DIOME - magnésio Também parei de tomar café em abril, assim como álcool (só bebo muito raramente, geralmente apenas para um bom vinho com amigos). Sinto-me realmente ótimo - durmo bem, levanto bem e mais forte, penso com mais clareza, tenho mais energia.