Ho iniziato a prendere molti integratori due settimane fa e mi sento fantastico. Ecco cosa ho fatto: Ho creato un progetto su ChatGPT chiamato "La Salute di Seb", e gli ho fornito alcuni dati: - esportazione completa di Whoop - analisi del sangue completa che ho fatto di recente - esame completo del corpo (densità ossea, BMR, massa muscolare, ecc.) - foto dei miei pasti ogni giorno Così può vedere: come è il mio corpo, come mi nutro e come vivo (il mio sonno, le attività, ecc.). Poi gli ho detto i miei obiettivi e ho chiesto raccomandazioni per gli integratori. Ecco cosa prendo ogni mattina: - vitamina B complessa (buona per le persone con ADHD) - Creatina - Elettroliti - Probiotico - L-glutammina - Ashwagandha - Olio di krill La sera: - DIOME - magnesio Ho anche smesso di bere caffè ad aprile, così come l'alcol (bevo solo molto raramente, di solito solo per un buon vino con gli amici). Mi sento davvero bene - dormo bene, sollevo bene e sono più forte, penso in modo più acuto, ho più energia.