Jag började ta en hel del kosttillskott för två veckor sedan och jag mår fantastiskt. Så här gjorde jag: Jag byggde ett projekt på ChatGPT som heter "Seb's Health", och jag matade det med lite data: - Fullständig whoop-export - fullt blodprov jag nyligen gjorde - Helkroppsundersökning (bentäthet, BMR, muskelmassa etc.) - Foton av mina måltider varje dag Så den kan se: hur min kropp "är", hur jag ger bränsle och hur jag lever (min sömn, aktiviteter etc.). Sedan berättade jag om mina mål och bad om en rekommendation om kosttillskott. Här är vad jag tar varje morgon: - B-komplex vitamin (bra för ADHD personer) -Kreatin -Elektrolyter - Probiotika - L glutamin - Spår av Ashuaganda - Krillolja På natten: - DIOME -magnesium Jag slutade också med kaffe i april, liksom alkohol (dricker bara väldigt sällan, oftast bara för mycket gott vin med vänner). Jag mår riktigt bra - jag sover bra, lyfter bra och är starkare, tänker skarpare, mer energi.