Empecé a tomar muchos suplementos hace dos semanas y me siento increíble. Esto es lo que hice: Construí un proyecto en ChatGPT llamado "La Salud de Seb", y le proporcioné algunos datos: - exportación completa de Whoop - análisis de sangre completo que hice recientemente - examen físico completo (densidad ósea, BMR, masa muscular, etc.) - fotos de mis comidas todos los días Así puede ver: cómo está mi cuerpo, cómo me alimento y cómo vivo (mi sueño, actividades, etc.). Luego le dije mis objetivos y pedí recomendaciones de suplementos. Esto es lo que tomo cada mañana: - vitamina B compleja (buena para personas con TDAH) - creatina - electrolitos - probiótico - L-glutamina - ashwagandha - aceite de krill Por la noche: - DIOME - magnesio También dejé el café en abril, así como el alcohol (solo bebo muy raramente, generalmente solo para un buen vino con amigos). Me siento realmente genial: duermo bien, levanto bien y más fuerte, pienso más claro, tengo más energía.