Comecei a tomar muitos suplementos há duas semanas e me sinto incrível. Aqui está o que eu fiz: Construí um projeto no ChatGPT chamado "Seb's Health" e alimentei alguns dados: - Exportação completa de gritos - exames de sangue completos que fiz recentemente - exame de corpo inteiro (densidade óssea, TMB, massa muscular, etc.) - fotos das minhas refeições todos os dias Então ele pode ver: como meu corpo "é", como eu me abasteço e como vivo (meu sono, atividades etc). Então eu disse meus objetivos e pedi recomendação de suplemento. Aqui está o que eu tomo todas as manhãs: - Vitamina do complexo B (boa para pessoas com TDAH) -Creatina -Eletrólitos - Probiótico - L glutamina - Ashuaganda - Óleo de krill À noite: - DIOME -magnésio Também parei de tomar café em abril, assim como o álcool (só bebo muito raramente, geralmente apenas para um vinho muito bom com os amigos). Eu me sinto muito bem - durmo bem, levanto bem e mais forte, penso mais afiado, mais energia.