Comencé a tomar muchos suplementos hace dos semanas y me siento increíble. Esto es lo que hice: Construí un proyecto en ChatGPT llamado "Seb's Health", y le di algunos datos: - Exportación completa de gritos - análisis de sangre completo que hice recientemente - examen de cuerpo completo (densidad ósea, TMB, masa muscular, etc.) - fotos de mis comidas todos los días Así que puede ver: cómo "es" mi cuerpo, cómo me alimento y cómo vivo (mi sueño, actividades, etc.). Luego le conté mis objetivos y pedí una recomendación de suplementos. Esto es lo que tomo todas las mañanas: - Vitamina del complejo B (buena para las personas con TDAH) -Creatina -Electrólitos - Probiótico - L glutamina - Ashuaganda - Aceite de krill Por la noche: - DIOME -magnesio También dejé el café en abril, así como el alcohol (solo muy raramente se bebe, generalmente solo para tomar un buen vino con amigos). Me siento muy bien: duermo bien, levanto bien y más fuerte, pienso más agudo, con más energía.