Я почав приймати багато добавок два тижні тому і відчуваю себе чудово. Ось що я зробив: Я побудував проєкт на ChatGPT під назвою "Seb's Health" і згодував йому деякі дані: - Повний експорт Whoop - загальний аналіз крові, який я недавно зробила - обстеження всього тіла (щільність кісток, BMR, м'язова маса тощо) - фотографії моїх прийомів їжі щодня Таким чином, він може бачити: як «влаштоване» моє тіло, як я живлюся і як живу (мій сон, діяльність тощо). Тоді я розповів про свої цілі та попросив рекомендувати добавки. Ось що я приймаю щоранку: - Вітамін групи В (корисний при СДУГ) -Креатин -Електролітів - Прибуток - Л глутамін - Ашуаганда - Масло криля Вночі: - ДІОМА -магній Я також перестала пити каву в квітні, а також алкоголь (тільки дуже рідко п'ю, зазвичай просто заради дуже хорошого вина з друзями). Я відчуваю себе дійсно чудово - добре сплю, добре і сильніше піднімаюся, думаю гостріше, енергійніше.