Tôi đã bắt đầu uống nhiều thực phẩm bổ sung cách đây hai tuần và tôi cảm thấy tuyệt vời. Đây là những gì tôi đã làm: Tôi đã xây dựng một dự án trên ChatGPT có tên là "Sức Khỏe của Seb", và tôi đã cung cấp cho nó một số dữ liệu: - xuất dữ liệu đầy đủ từ Whoop - kết quả xét nghiệm máu đầy đủ mà tôi vừa thực hiện - kiểm tra toàn bộ cơ thể (mật độ xương, BMR, khối lượng cơ bắp, v.v.) - ảnh các bữa ăn của tôi mỗi ngày Vì vậy, nó có thể thấy: cơ thể tôi "thế nào", tôi cung cấp năng lượng như thế nào và tôi sống như thế nào (giấc ngủ, hoạt động, v.v.). Sau đó, tôi đã nói cho nó biết mục tiêu của mình và yêu cầu nó gợi ý thực phẩm bổ sung. Đây là những gì tôi uống mỗi sáng: - vitamin B phức hợp (tốt cho những người bị ADHD) - Creatine - Điện giải - Probiotic - L glutamine - Ashwagandha - Dầu krill Vào ban đêm: - DIOME - magiê Tôi cũng đã ngừng uống cà phê vào tháng Tư, cũng như rượu (chỉ rất hiếm khi uống, thường chỉ cho rượu vang rất ngon với bạn bè). Tôi cảm thấy thực sự tuyệt vời - tôi ngủ ngon, tập luyện tốt và mạnh mẽ hơn, suy nghĩ sắc bén hơn, nhiều năng lượng hơn.