Den Körper aufzubauen, von dem du immer geträumt hast, ist nicht einfach. Du musst - Gesund essen, wenn du Junkfood willst - Richtig schlafen, wenn du Ablenkungen hast - Krafttraining machen, wenn dein Körper faul sein will - Cardio machen, wenn du einfach nur auf der Couch sitzen willst - Auf Alkohol verzichten, wenn deine Freunde feiern gehen Es ist nicht für jeden, aber es sollte es sein. Dein größter Flex ist einfach zu wissen, dass du es dir verdient hast. Die Ästhetik ist das Sahnehäubchen auf dem Kuchen. Keine Ausreden.