Побудувати тіло, про яке ви завжди мріяли, непросто. Ви повинні - Їжте чисто, коли вам хочеться сміття -Спіть правильно, коли ви відволікаєтеся - Тренування з обтяженнями, коли ваше тіло хоче бути лінивим - Робіть кардіотренування, коли хочеться просто посидіти на дивані - Відмовтеся від алкоголю, коли ваші друзі на вечірці Це не для всіх, але так має бути. Ваш найбільший гнучкий графік – це просто знати, що ви це заробили. Естетика – це вишенька на торті. Жодних виправдань.