Xây dựng cơ thể mà bạn luôn mơ ước không phải là điều dễ dàng. Bạn phải - Ăn sạch khi bạn muốn ăn đồ ăn vặt - Ngủ đúng giờ khi có nhiều thứ phân tâm - Tập tạ khi cơ thể bạn muốn lười biếng - Tập cardio khi bạn chỉ muốn ngồi trên ghế sofa - Từ bỏ rượu khi bạn bè bạn đang đi tiệc Điều này không dành cho tất cả mọi người, nhưng nó nên như vậy. Điều bạn tự hào nhất chính là biết rằng bạn đã nỗ lực để đạt được điều đó. Hình thức chỉ là lớp kem trên chiếc bánh. Không có lý do nào cả.