إن بناء الجسم الذي طالما حلمت به ليس بالأمر السهل. أنت عليك - تناول طعاما نظيفا عندما تريد القمامة - النوم مباشرة عندما يكون لديك مشتتات - تدريب الأثقال عندما يريد جسمك أن يكون كسولا - قم بتمارين القلب عندما تريد فقط الجلوس على الأريكة - الإقلاع عن الكحول عندما يكون أصدقاؤك في الحفلات إنه ليس للجميع ، ولكن يجب أن يكون كذلك. أنت أكبر مرونة هي ببساطة معرفة أنك كسبتها. الجماليات هي الجليد على الكعكة. لا أعذار.