想降低患痴呆症和阿尔茨海默病的风险吗？ 一项重大的新研究显示了方法：简单的生活方式改变。 这项发表在《美国医学会杂志》上的研究，跟踪了2000多名年龄在60到79岁之间的人，他们进行了包括锻炼、更健康的饮食、心理锻炼和更多社交活动的改变。结果显示：他们能够将认知衰老减缓一到两年——无论遗传构成如何，甚至在那些与阿尔茨海默病相关的基因突变者中也能看到改善。 研究的领导者之一、@WakeForest大学医学院的劳拉·贝克教授表示，关键是要“多动，少坐，给你的盘子增添色彩，学习新东西，保持联系。挑战自己定期做到这一点。” 你可以在这里阅读更多：