Хочете знизити ризик деменції та хвороби Альцгеймера? Нове велике дослідження показує, як: прості зміни способу життя. Дослідження, опубліковане в JAMA, спостерігало за більш ніж 2000 людьми у віці від 60 до 79 років, коли вони вносили зміни, включаючи фізичні вправи, більш здорове харчування, розумові вправи і більше соціальної активності. Результати: вони змогли уповільнити когнітивне старіння на один-два роки — при цьому поліпшення спостерігалося незалежно від генетичного складу, і навіть у тих, у кого генна мутація пов'язана з хворобою Альцгеймера. За словами Лори Бейкер, професора Медичної школи @WakeForest Університету та одного з керівників дослідження, висновок полягає в тому, щоб «більше рухатися, менше сидіти, додавати колір до своєї тарілки, вчитися чомусь новому та залишатися на зв'язку. Киньте собі виклик робити це на регулярній основі». Детальніше можна прочитати тут: