認知症やアルツハイマー病のリスクを下げたいですか? 主要な新しい研究は、単純なライフスタイルの変化を示しています。 JAMAに掲載されたこの研究は、60歳から79歳までの2,000人以上の人々が、運動、より健康的な食事、精神的運動、より多くの社会活動などの変化を起こした様子を追跡調査した。その結果、認知老化を1〜2年遅らせることができ、遺伝子構成に関係なく、アルツハイマー病に関連する遺伝子変異を持つ人でも改善が見られました。 @WakeForest大学医学部の教授でこの研究のリーダーの一人であるローラ・ベイカー氏は、そのポイントは「もっと動かし、座ることを減らすこと、食卓に彩りを加え、何か新しいことを学び、つながりを保つこと」だと述べています。定期的にこれを行うことに挑戦してください。」 詳細については、こちらをご覧ください。