令人难过的是，我们文明的许多能力都用于让人们对缩短他们生命和制造痛苦的事物上瘾。

我暂停了使用二甲双胍。 这是我5年以上方案中的一个长寿基础。 但它对我身体的影响令人震惊。 它提高了我的能量容量， 但限制了我使用90%能量的能力。 这是我们发现的。🧵

如果你的口气不好，可能是你的舌头，而不是牙齿。 90%的慢性口臭是由舌头后部的细菌引起的，而不是牙齿之间的细菌。 这些微生物释放出闻起来像腐烂鸡蛋的硫气体。单靠刷牙是无法解决的。 该怎么办： + 每天使用舌刮器 + 用含锌的漱口水漱口 + 避免口干 + 跳过含酒精的漱口水 + 每年进行2次牙齿清洁

对仇恨最好的反击就是努力工作。让它增强你的决心。

阳光即使在多云的日子和室内透过窗户也会损害你的皮肤。 在暴露皮肤之前检查紫外线水平。 0-2：安全 3-5：保护皮肤并限制暴露 6+：最好保护或避免 我的方案： + 在上午10点之前和下午4点之后享受阳光 + UV防护窗户（阻挡99%） + 在高紫外线时使用UV伞

我的尿液现在是蓝色的。 今天开始使用美蓝。

增强肌肉。 肌肉可以降低肥胖、胰岛素抵抗、骨折和痴呆的风险。

狡猾的家伙们