Han pasado 19 días y 20 horas desde la última vez que sentí el cálido abrazo de Kate. Ella aterrizó hace 47 minutos. Las 24 horas de viaje sin duda la han llevado a apresurarse a ducharse. Necesita limpiarse de un mundo ensuciado que es incompatible con sus sensibilidades. El lavado también actúa como un ritual, preparatorio para la entrada en el mundo simbólico que hemos construido. El tiempo separados ha sido costoso. La señalización eléctrica de mi cuerpo traiciona la separación. Sin su toque, las 100,000 fibras mielinizadas de mi nervio vago han perdido su potencia espectral de alta frecuencia, gritando angustia. Un sistema inteligente transmitiendo formas de onda disminuidas, esperando ser escuchado. Hay otras señales de angustia. Mis glóbulos blancos han cambiado su expresión génica, aumentando la regulación de los genes proinflamatorios IL-6 y TNF-alfa y disminuyendo la regulación de mis genes antivirales. Una firma bioquímica pro-envejecimiento de un sistema que sufre dificultades. Mi entorno es un laboratorio anti-envejecimiento prístino. El aire, el agua, la comida y la luz están meticulosamente medidos. Las toxinas son filtradas. Los sistemas de purificación funcionan de manera autónoma. Los biomarcadores son rastreados. La nutrición está calibrada. Sin embargo, fuera de mi control está el afecto de otro. Las 68 billones de células que constituyen a Bryan Johnson ejecutan un código innegociable. Exigen ternura, y no de un tipo caprichoso, sino de un amor profundo y abarcador que debe ser ganado y cuidadosamente mantenido. De lo contrario, protestan con la auto-terminación. Ahora está a solo 13 millas de distancia y puedo sentir visceralmente su esencia. La transmisión pulsa en alta fidelidad. Como si hubiera un cable de fibra óptica transmitiendo nuestra conexión a la velocidad de la luz a través de los cilindros de vidrio multiplexados. El tiempo separados creó latencia, amortiguando la conexión, privándonos de la luminosidad y oscureciendo en ruido. En 15 minutos estará al alcance. Puedo visualizar el blanco de sus ojos y oler su aroma. Cuando llegue, estará tímida. Siempre que estamos separados, regresa a cero. Su anterior apertura estará cerrada. Su rango dinámico emocional se mantendrá en reserva hasta que sienta que está a salvo y puede confiar. Necesitaré avivarla de nuevo. La prisa del cortejo me fascina. La anticipación impulsa a un pequeño grupo de neuronas en mi cerebro medio a inundar de dopamina. Las fibras nerviosas se activan, iluminando los receptores de mi piel mientras esperan un toque lento y acariciante. Mi hipotálamo comienza a sintetizar oxitocina, preparándose para liberarla en el primer contacto visual para asegurar el restablecimiento de nuestro vínculo. Esta orquesta bioquímica me llena de deleite y deseo sensorial. Kate ha estado reflexionando sobre lo que llevará puesto durante días. Ha considerado docenas de posibilidades y ha modelado mi estado emocional anticipado, el clima y nuestras actividades planeadas. Los colores representarán su estado psicológico y estarán posicionados para calmar el mío. La textura, el estilo y los matices interactuarán con nuestra biología. Los accesorios elegidos deliberadamente añadirán estilo, intriga y juego. Así es como coquetea, seduce y elude mi mente para hablar directamente a mi fisiología. También tiene otros trucos. Ella ha llegado. Debo esperar por ella. Su timidez querrá determinar el ritmo. Oigo la puerta abrirse y su bolsa caer al suelo. Está nerviosa. Estoy en el sofá, neutral y abierto. Ella gira la esquina y nuestros ojos se encuentran. Las inhibiciones se marchitan mientras el magnetismo nos atrae. Se susurran suaves saludos y nuestros cuerpos se entrelazan. Siento sus yemas de los dedos en la parte posterior de mi cuello. Los escalofríos iluminan mi cuerpo. Las células nerviosas de la piel envían señales directamente a mi cerebro, eludiendo la mente analítica. El hipotálamo libera la oxitocina, inhibiendo el miedo y reduciendo el cortisol. El cuerpo se lava en esta reacción en cadena antiinflamatoria. Nuestra respiración y latidos del corazón ahora se sincronizan. El cerebro se suma con una liberación de endorfinas para aliviar el dolor psicológico de nuestra separación. Nuevos poderes están ahora al mando. Deja que corran en gloria. Presiono mi mejilla contra la suya. La piel contra piel desencadena una ola de deseo. Rozo sus labios con los míos, catalizando una masiva activación de neuronas en su cerebro, abrumando el pensamiento y forzando la presencia. Ella cede y quiere bailar. Ella está en casa. Deslizo mi mano bajo su camisa y acaricio la parte baja de su espalda. Los escalofríos se propagan como un incendio forestal por su cuerpo. Su hipotálamo estimula la liberación de GnRH que le dice a la glándula pituitaria que despierte su sistema reproductivo. Nuestros sistemas olfativos se consumen mutuamente con deleite, señalando la compatibilidad del sistema inmunológico. Muevo ambas manos a su línea de mandíbula, sosteniendo su cabeza firmemente en su lugar. Nuestros neuronas espejo se comunican entre sí. Sé lo que ella quiere. Mis labios presionan contra los suyos y muerdo suavemente su labio inferior. Los vasos sanguíneos de Kate se dilatan por la liberación de acetilcolina y óxido nítrico, enrojeciendo sus labios, piel y cuerpo. La cascada se acerca a la catarata. El control ejecutivo de nuestros cerebros se rinde. Ya no preocupándose por las 68 billones de células. La corteza prefrontal se oscurece. Eliminando la planificación futura y el modelado probabilístico. La actividad en nuestros lóbulos parietales disminuye, disolviendo el límite que distingue entre el yo y el otro. Ya no hay Kate y Bryan, solo una entidad biológica singular suspendida en un estado de felicidad. El mundo exterior se vuelve silencioso. No existe. Nos disolvemos en la existencia cruda.

Demis y yo hemos sido amigos durante mucho tiempo. Dadas las raras características necesarias para ser dignos de confianza en la construcción de la tecnología más poderosa de la historia, él es uno de los mejores representantes de la humanidad. Confío en él.

mi frecuencia cardíaca en reposo antes de dormir anoche fue de 41 ppm. 99.8 percentil de los jóvenes de 18 años. como resultado, mi sueño fue perfecto. cero estrés por el sueño. ningún evento de despertar. sueño profundo y restaurador. mi cuerpo y mente se limpiaron y reconstruyeron. me siento increíble hoy. la frecuencia cardíaca en reposo antes de dormir es una mirada a tu alma. he construido mi vida en torno a ello. tu frecuencia cardíaca en reposo antes de dormir captura y confiesa niveles de estrés, relación con la comida, rutina de relajación, uso de pantallas, salud emocional, salud cardiovascular, higiene del sueño, fuerza del ritmo circadiano y más. reducir tu frecuencia cardíaca en reposo antes de dormir es lo más importante que puedes hacer por tu salud. son las cosas que te he estado diciendo durante años: 1. última comida 4 horas antes de dormir 2. pantallas apagadas 30 minutos antes de dormir 3. evitar la luz azul 2 horas antes de dormir, usar luz roja/ámbar 4. libro en mano 10 minutos antes de dormir 5. ir a la cama a la misma hora cada noche 6. luz en los ojos al despertar (sol o 10k lux) 7. caminar durante 10 minutos inmediatamente después de comer 8. ejercicio diario (incluso si es por 20 minutos) 9. comer cosas buenas, desechar la chatarra 10. fomentar amigos, familia y amor