لم أفكر أبدا في أنني سأشارك هذا علنا: لكن على مدار الأشهر الثلاثة الماضية ، كنت أعاني من الإرهاق والقلق ونوبات الهلع معظم أفراد عائلتي وأصدقائي ليس لديهم أي فكرة أعتقد أن الكثير منها يأتي من أنني أضع قدرا مجنونا من الضغط على لأكون ناجحا أنا أدفع باستمرار إلى أقصى الحدود إدارة عملي الخاص ، والعمل لساعات طويلة ، والكثير من وقت الشاشة ، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم ، وبناء عادات سيئة لا أعرف لماذا ، لكن لدي هذا الصوت في رأسي الذي يقول لنفسي دائما أنه يجب أن أعمل بجدية أكبر وأفعل المزيد لقد أصبحت مهووسا جدا بمحاولة كسب أكبر قدر ممكن من المال حتى أتمكن من إثبات للعالم أنني ناجح على مدار العامين الماضيين ، كنت أعمل لمدة 14 ساعة في اليوم ، وأظل مستيقظا لوقت متأخر ، وأقضي كل طاقتي على العمل والآن أخيرا يلحق بي لدي أيام أشعر فيها بالرضا لكن في بعض الأيام أشعر بالتوتر والإرهاق وقليلا من الفوضى أنا الآن في مرحلة تتحسن فيها الأمور كثيرا أنا أعتني بجسدي وعقلي وأقدر لكن لم يكن من السهل الوصول إلى هذه النقطة ولا ، لم أكتب هذا المنشور لأتوسل للتعاطف عبر الإنترنت لقد كتبته لتذكير الناس بما يلي: 1. الإرهاق حقيقي 2. لا تضغط كثيرا على نفسك 3. لا تخف أبدا من التحدث عن صحتك العقلية 4. كن دائما ممتنا للعائلة والأصدقاء والصحة 5. تذكر أن تستمتع باللحظة الحالية لأنها كل ما لدينا في نهاية المطاف ، الحياة لا تتعلق فقط بالعمل وإذا كنت تجعلها تتعلق بالعمل فقط ، فهذا ليس سوى وقت طويل قبل أن تصل إلى الحد الأقصى والإرهاق تذكر أن تعتني بنفسك