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Mayne
Mayne
12月16日 11:49·
卧推225磅实际上相当于精英水平。 我认为每个男人都应该努力在生活中的某个时刻能够在四个主要的复合动作中达到1-4块的重量。 1块的肩推 2块的卧推 3块的深蹲 4块的硬拉