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Mayne
Mayne
12月16日 11:49·
臥推225磅其實相當精英。 我認為每個男人都應該努力在他們的生活中某個時刻能夠在四個主要的複合動作中達到1-4片的重量。 1片的肩推 2片的臥推 3片的深蹲 4片的硬舉