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Levantar 225 é realmente uma questão de elite.
Acho que todo homem deveria se esforçar para, em algum momento da vida, conseguir acertar de 1 a 4 placas nos 4 principais movimentos compostos.
OHP de 1 placa
Banco de 2 placas
Agachamento de 3 placas
Levantamento terra de 4 placas
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