Жим 225 фунтов на самом деле довольно элитен. Я думаю, что каждый мужчина должен стремиться в какой-то момент своей жизни быть в состоянии поднять 1-4 диска на 4 основных многосуставных упражнениях. 1 диск жим стоя 2 диска жим лежа 3 диска присед 4 диска мёртвая тяга