你的大便是成绩单。 便秘、腹胀或“每几天才上一次厕所”并不正常。这是你肠道、水分摄入、纤维摄入或荷尔蒙失调的迹象。 你的肠道细菌会影响你的情绪。拥有多样化微生物群的人大便更规律，抑郁症发生率更低。