你的大便是一張成績單。 便秘、腹脹或「幾天才上一次廁所」並不正常。這是你腸道、水分攝取、纖維攝取或荷爾蒙出現問題的跡象。 你的腸道細菌會影響你的情緒。擁有多樣微生物群的人大便更規律，抑鬱症的發病率也較低。