Phân của bạn là một bảng điểm. Táo bón, đầy hơi, hoặc "chỉ đi một lần vài ngày" không phải là bình thường. Đó là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa, độ ẩm, lượng chất xơ hoặc hormone của bạn đang không ổn. Vi khuẩn trong ruột của bạn ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Những người có hệ vi sinh vật đa dạng thường đi tiêu đều đặn hơn và có tỷ lệ trầm cảm thấp hơn.