Twoje stolce to karta ocen. Zaparcia, wzdęcia lub „chodzenie tylko raz na kilka dni” nie jest normalne. To znak, że twoje jelita, nawodnienie, spożycie błonnika lub hormony są w nieładzie. Bakterie jelitowe wpływają na twój nastrój. Osoby z różnorodnymi mikrobiomami regularniej się wypróżniają i mają niższe wskaźniki depresji.