Tu caca es un boletín de notas. El estreñimiento, la hinchazón o "simplemente ir una vez cada pocos días" no es normal. Es una señal de que tu intestino, hidratación, ingesta de fibra o hormonas están desajustados. Las bacterias de tu intestino influyen en tu estado de ánimo. Las personas con microbiomas diversos tienen una evacuación más constante y tasas más bajas de depresión.