警惕那些无障碍地吸引你注意力的事物。那里没有学习。至少不是你想要的那种。它教会你的注意力成为猎物。参与身体、智力、艺术和创业活动，才是你真正改善自我的方式。

当然，充足的睡眠和定期放松也是很重要的。并不是所有事情都必须与工作有关，但不要浪费你最宝贵的资源，那就是你的注意力。