Ваш стул — это оценка. Запор, вздутие живота или "просто ходить в туалет раз в несколько дней" — это ненормально. Это признак того, что у вас проблемы с кишечником, гидратацией, потреблением клетчатки или гормонами. Ваши кишечные бактерии влияют на ваше настроение. У людей с разнообразными микробиомами стул более регулярный, и у них ниже уровень депрессии.