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Isso não é novidade para quem treina, mas é sempre bom ver pesquisas validarem a BroScience de várias décadas
4 de ago., 06:02
Mais um estudo mostrando hipertrofia muscular total semelhante ao treinar com cargas pesadas versus leves. A evidência é esmagadora. Pode ser um benefício variar os intervalos de repetições para obter os melhores resultados; pois o gen pop provavelmente não faz uma diferença 💪 significativa
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