Aceasta nu este o noutate pentru nimeni care se antrenează, dar este întotdeauna bine să vezi că cercetarea validează BroScience de mai multe decenii
Brad Schoenfeld, PhD
Brad Schoenfeld, PhD4 aug., 06:02
Încă un studiu care arată hipertrofie musculară întreagă similară atunci când se antrenează cu sarcini grele sau ușoare. Dovezile sunt copleșitoare. Poate fi un beneficiu pentru varierea intervalelor de repetări pentru rezultate optime; Pentru generația pop probabil că nu face o diferență 💪 semnificativă
16K