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Non è una novità per chi si allena, ma è sempre bello vedere la ricerca convalidare il BroScience di decenni.
4 ago, 06:02
Ancora un altro studio che mostra un'ipertrofia muscolare simile quando si allena con carichi pesanti rispetto a carichi leggeri. Le prove sono schiaccianti. Potrebbe essere utile variare le gamme di ripetizioni per risultati ottimali; per la popolazione generale probabilmente non fa una differenza significativa 💪
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