Dette er ikke nytt for noen som trener, men det er alltid godt å se forskning validere flere tiår BroScience
Brad Schoenfeld, PhD
Brad Schoenfeld, PhD4. aug., 06:02
Nok en studie som viser lignende helmuskelhypertrofi når du trener med tung vs lett belastning. Bevisene er overveldende. Kan være en fordel for å variere repetisjonsområder for optimale resultater; For generasjonen gjør pop sannsynligvis ikke en meningsfull forskjell 💪
16,04K