Dit is geen nieuws voor iedereen die traint, maar het is altijd goed om te zien dat onderzoek decennialange BroScience valideert.
Brad Schoenfeld, PhD
Brad Schoenfeld, PhD4 aug, 06:02
Weer een studie die vergelijkbare hypertrofie van de gehele spier laat zien bij training met zware versus lichte gewichten. Het bewijs is overweldigend. Het kan voordelig zijn om rep-ranges te variëren voor optimale resultaten; voor de algemene bevolking maakt het waarschijnlijk geen significante verschil 💪
16,04K