To nie jest nowość dla nikogo, kto trenuje, ale zawsze dobrze jest zobaczyć, jak badania potwierdzają wieloletnią BroScience.
Brad Schoenfeld, PhD
Brad Schoenfeld, PhD4 sie, 06:02
Kolejne badanie pokazujące podobny wzrost masy mięśniowej przy treningu z ciężkimi i lekkimi obciążeniami. Dowody są przytłaczające. Może być korzystne zmieniać zakresy powtórzeń dla optymalnych wyników; dla ogółu społeczeństwa prawdopodobnie nie ma to znaczącej różnicy 💪
16,03K