Detta är ingen nyhet för någon som tränar, men det är alltid bra att se forskning validera flera decennier BroScience
Brad Schoenfeld, PhD
Brad Schoenfeld, PhD4 aug. 06:02
Ännu en studie som visar liknande hypertrofi av hela musklerna vid träning med tung vs lätt belastning. Bevisen är överväldigande. Kan vara en fördel för olika repintervall för optimala resultat; För Gen gör pop sannolikt ingen meningsfull skillnad 💪
16,03K