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Minimizando picos de açúcar no sangue
Tive impulso com isso no café da manhã, comendo o seguinte:
- Ovos mexidos: 2 ovos, 1 xícara de clara de ovo, algumas colheres de queijo cottage
- 0,5 a 1 abacate médio inteiro
- maçã ou pão germinado para torradas
- coma carboidratos por último
3 de ago., 23:07
Para quem perdeu gordura com sucesso sem contar calorias...
Em que você se concentrou em vez disso?
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