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血糖値の急上昇を最小限に抑える
朝食時に以下を食べることで勢いを増しました。
- スクランブルエッグ:卵2個、卵白1カップ、カッテージチーズ数スクープ
- 0.5〜1個のミディアムアボカド
- トースト用のリンゴまたは発芽パン
- 炭水化物を最後に食べる
8月3日 23:07
カロリーを数えずに脂肪を減らすことに成功した人のために...
代わりに何に焦点を当てましたか?
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