Minimalizowanie skoków poziomu cukru we krwi Zyskałem na tym momentum podczas śniadania, jedząc następujące: - jajecznica: 2 jajka, 1 szklanka białek jaj, kilka łyżek twarogu - 0,5 do 1 całego średniego awokado - jabłko lub chleb na zakwasie do tostów - jedz węglowodany na końcu
AJAC
AJAC3 sie, 23:07
Dla każdego, kto skutecznie schudł bez liczenia kalorii... Na czym się skupiłeś zamiast tego?
1,11K