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Minimizzare i picchi di zucchero nel sangue
Ho preso slancio con questo a colazione mangiando quanto segue:
- uova strapazzate: 2 uova, 1 tazza di albumi, un paio di cucchiai di ricotta
- 0,5 a 1 avocado medio intero
- mela o pane germogliato per tostare
- mangiare i carboidrati per ultimi
3 ago, 23:07
Per chiunque sia riuscito a perdere grasso senza contare le calorie...
Su cosa ti sei concentrato invece?
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