这是一个疯狂的统计数据：养殖鲑鱼的卡路里比野生捕捞的多25%，脂肪多50%，蛋白质少15%。 仅仅“吃得对”是不够的，你还必须“来源正确”。以下是我的推荐（请收藏） 肉类 - 或 或 鱼类 - 罐装鱼 - 或 坚果和干果 - 或 面包和意大利面 - 谷物 - 或 新鲜水果和农产品 - 和 （在纽约市有效，询问chatgpt获取你当地的替代品） 牛奶 - 蜂蜜 - 我所有的这些都是送货上门的，质量都很棒。如果有人有他们非常推荐的选择，请在评论中告诉我 - 我很想看看。