Aqui está uma estatística selvagem para você: o salmão criado em fazenda tem 25% mais calorias, 50% mais gordura e 15% menos proteína do que o selvagem pescado. Não basta "comer direito", você tem que FONTE certa. Aqui estão os meus (marque isso) Carne - OU OU Peixe- Conservas de peixe - OU Nozes e frutas secas - OU Pão e macarrão - Grãos - OU Frutas e produtos frescos - e (funciona em Nova York, pergunte ao chatgpt sua alternativa local) Leite- Mel- Eu recebo tudo isso entregue e eles são todos fantásticos. Se alguém tiver alguma recomendação pela qual jurar, deixe-a nos comentários, por favor - eu adoraria dar uma olhada.