إليك إحصائيات سخيف برية لك: يحتوي سمك السلمون الذي يتم تربيته في المزرعة على سعرات حرارية أكثر بنسبة 25٪ ، ودهون أكثر بنسبة 50٪ ، وبروتين أقل بنسبة 15٪ من البرية. لا يكفي أن "تأكل بشكل صحيح" ، عليك أن تكون المصدر الصحيح. ها هي لي (ضع إشارة مرجعية على هذا) اللحوم - أو أو سمك- الأسماك المعلبة - أو المكسرات والفواكه المجففة - أو الخبز والمعكرونة - الحبوب - أو الفاكهة والمنتجات الطازجة - و (يعمل في مدينة نيويورك ، اسأل chatgpt عن البديل المحلي) حليب- عسل- أحصل على كل هذه الأشياء وكلها رائعة. إذا كان لدى أي شخص أي توصيات يقسم بها ، فقم بإسقاطها في التعليقات من فضلك - أحب التحقق منها.