J'ai suivi de manière autistique mon humeur pendant un an (avec plus de 100 variables d'activité et de nourriture) pour essayer de trouver des liens. Sans surprise, un bon sommeil, le sexe, le temps passé à l'extérieur, l'exercice et la socialisation semblaient avoir de loin les plus grands impacts positifs. Les huiles de graines, les aliments transformés, la restauration rapide, etc. n'avaient aucune corrélation. J'ai essayé environ 50 suppléments différents de manière intermittente pendant cette période et aucun d'eux ne semblait avoir d'impact sur l'humeur, à part la créatine et le gingembre (tous deux positifs).