你应该和牛排一起吃胶原蛋白 我们的祖先吃整头牛，牛身上有50%的胶原蛋白……而今天人们只吃修整过的牛排，几乎没有甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸 研究表明，吃大量蛋氨酸（牛排中含有的）动物的寿命较短……但当它们与甘氨酸平衡时，就像它们在自然界中应该的那样，它们的寿命会更长 牛排和胶原蛋白是终极搭档