你應該和牛排一起吃膠原蛋白 我們的祖先吃整頭牛，牛身上有50%的膠原蛋白……而今天人們只吃修整過的牛排，幾乎沒有甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸 研究表明，吃大量蛋氨酸（牛排中含有的）動物的壽命較短……但當它們與甘氨酸平衡時，就像它們在自然界中應該的那樣，它們的壽命會更長 牛排和膠原蛋白是終極搭檔