Tôi đã tập Pilates 3-4 lần một tuần + cardio mỗi ngày trong 2 tháng qua. Và lướt sóng khi có thể. Đây là chế độ tập luyện yêu thích nhất mà tôi đã thực hiện. Cảm thấy tốt nhất/mạnh mẽ nhất mà tôi có trong một thời gian dài. Đây là cách.
27,33K